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下面附上一則新聞讓大家了解時事
星巴克也能用LINE Pay！享買一送一 還可送禮物卡 | 旅遊 | 聯合新聞網
繼全台錢櫃、好樂迪導入LINE Pay結帳服務，只要在點歌螢幕上方點選「行動支付」，即可利用QR code快速掃描結帳之後，消費者現在於全台灣星巴克實體門市也可以開始使用LINE Pay結帳付款了！除了有限時LINE POINT撿便宜購物省錢方法S高額回饋活動，7月22、23日兩天上午11點至晚上8點，用LINE Pay「我的條碼」結帳還可享全品項飲品買一送一的限定優惠。歡慶LINE Pay進駐星巴克門市，即日起至今年8月31日止，使用LINE Pay「我的條碼」於門市掃描消費，即可獲得LINE POINTS 3%點數回饋；即日起至今年12月31日止，使用LINE Pay一卡通帳戶消費再加碼10%回饋，連結新光銀行帳戶並儲值，更可額外獲得8%現金回饋無上限，最高可享21%回饋；綁定指定銀行信用卡消費，包括中國信託LINE Pay卡、富邦J卡和聯邦賴點卡，則可獲得上看25%之超高額LINE POINTS回饋。 而原本就有的「LINE Pay星巴克星意禮」服務，今日再推出全新「LINE Pay星巴克電子禮物卡」，讓用戶能夠更彈性的運用電子禮物卡贈送給親朋好友。只要點選LINE Pay進入「LINE Pay星巴克星意禮」，除了原本的各種飲品選項，現在還可以直接購買200～折扣最新1,000元面額的禮物卡直接傳送給朋友。於今年8月1日至8月31日期間贈送「LINE Pay星巴克電子禮物卡」給親朋好友，更可獲得LINE Pay星巴克星意禮大杯特選美式咖啡一杯，同時也預告在暑假旺季期間與七夕情人節還會有更多驚喜優惠推出。LINE Pay星巴克星意禮同步推出全新「LINE Pay星巴克電子禮物卡」，轉贈親友也超方便。圖／LINE Pay提供 分享 facebook 即日起可在全台星巴克各實體門市使用LINE Pay「我的條碼」結帳。圖／LI推薦實用3CNE Pay提供 分享 facebook 只要在點歌螢幕上方點選「行動支付」，即可利用QR code快速掃描用LINE下殺限定商品 Pay結帳，朋友之間還能分攤付款、邀請分帳、免手續費轉帳。圖／LINE Pay提供 分享 facebook
換掉麵粉、精緻糖粉 低醣甜點放心吃
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）和很多人一樣，幾乎每天都會量一次體重（有時一天還不只量一次），只在意體重機上的數字，卻不曾在意吃進去的東西。對一名少女而言，永遠覺得自己不夠纖細，除了瘦還要更瘦。年輕的時候，少吃一餐，看著體重機上的數字往下掉，心情就會往上升，至於少掉的是水分還是脂肪，因為沒有概念，所以也不會在意。
用少吃減肥 卻瘦出一身問題
進入職場後，護理師是個忙碌不已的工作，面對飛快的生活節奏，常常一餐就是一塊麵包或一碗麵，只求快速止飢顧不得營養是否均衡；心情煩悶時，再來杯珍奶配蛋糕，心靈得到慰藉了，肥肉也上身了。只要一發現體重上升了，就開始克制食欲盡可能少吃以達到瘦身目的，結果就是餐餐餓肚子、精神不濟，雖然體重也順利下降至45kg，但氣色及身體狀況不佳，感冒更是常有的事。
每個人的體質、遺傳基因不同，我的家族成員體型大多為中廣型，飲食習慣偏愛精緻澱粉，且有糖尿病遺傳史，所以多囊性卵巢囊腫、血糖問題、肥胖問題一直存在家族中。我雖然是家族中極少數體重較為標準者，但在懷孕前一直受多囊體質困擾，經期不正常、水腫、體毛多、體重增加、憂鬱等問題，一直循環在生活中。
當時無意間在網路上看到了低醣及生酮飲食的資訊，讓我產生好奇與興趣，於是重拾念書時認真研究的精神，想要更加全面完整的了解這個飲食法，開始蒐集大量資訊、看書、翻閱醫學期刊，還翻出了以前的生理學課本，瞭解生理機能、代謝、身體運作等等。
戒不掉精緻蛋糕 就自己研發低醣甜點
開始身體力行低醣及生酮飲食，在這期間慢慢的改變了以往過度依賴精緻澱粉的習慣，不再把麵包、蛋糕、甜點大口大口的往嘴裡送，而是有意識的將飲食方式改以原型食物為主。實踐低醣及生酮飲食需要減少碳水化合物的攝取量，一般的蛋糕、甜點必須完全忌口，許多人最終會希望自己能夠完全斷離點心類食物，不過與其要完全戒斷，更希望可以更健康放心的吃！
在調整飲食的過程中，需要找到身心靈的平衡，過與不及都會造成傷害或是無法持之以恆。當你知道「糖」對身體的危害，但又無法完全斷絕甜點的甜蜜誘惑、市面上又買不到讓人安心的點心時該怎麼辦？只好自己動手做了。
無麵粉、無精緻糖的美味低醣甜點
低醣點心和一般甜點最大不同在於使用的材料，一般的甜點主要是以麵粉、精緻糖粉製作而成，碳水化合物的含量高，升糖指數也高。而低醣甜點以亞麻仁籽粉、奇亞籽粉、椰子細粉、杏仁粉等取代有筋性的麵粉，加上較無負擔的優質代糖，例如羅漢果糖、赤藻糖醇等取代精緻糖類與白糖，不易造成血糖大幅震盪。
（本文摘自／護理師的無麵粉低醣烘焙廚房／采實文化）
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