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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羽球／小戴兼顧比賽與學業 印媒：打破固有價值 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
小戴不只在羽壇發光，下了場後也不忘精進學業，受到印媒推崇。 聯合報系資料照 記者劉肇育／攝影 分享 facebook 睽違1個月，世界球后戴資穎再次拾拍參加印尼公開賽，尋求賽事二連霸團購人氣商品好康平台；小戴不只在羽壇發光，下了場後也不忘精進學業，印尼媒體也對小戴能夠兼顧羽球、學業，感到相當佩服。 小戴去年從台北市立大學特價產品超人氣商品競技運動訓練研究所畢業，獲頒「市長獎」，另外還考上北市大博士班，打比賽的同時還能顧及學業省錢妙招省錢王，可謂文武雙全。印尼媒體《AKURAT.co》特地撰文稱讚戴資穎，表示她能在國際賽事打出成銷售排行榜非逛不可績，同時不忘學業，已經打破運動員讀不了書的故有價值觀。對於媒體褒獎，小戴謙虛表示，台灣攻讀碩士、取得學位的人不少，且自己仍在讀博士；不過她也強調，無論有獎學金與否，都會持續並完成學業。首戰告捷，戴資穎16強將帶著6戰3勝優勢，和泰國世界排名23的布莎南碰頭。
健康骨骼不卡關 你可以這樣做
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
長者健檢有骨鬆 高風險族群要注意
「健康的骨骼是良好生活品質的基礎！」花蓮慈濟醫院副院長許文林於「保骨大作戰－骨質疏鬆健康衛教周活動時指出，這幾年進行的長者健康檢查中，發現有將近五成的長者都有骨質疏鬆的風險，尤其是五十歲以上的停經女性，以及六十五歲以上的男性，都是骨質疏鬆的高風險族群，要特別注意。
等到骨折才發現 原來自己有骨鬆
花蓮慈院骨科部姚定國醫師表示，其實很多人都是因為骨折才發現自己有骨質疏鬆的問題，因為骨質疏鬆初期沒有甚麼特別症狀，但是真的要等到骨折之後才發現又太晚了。如果屬於高風險族群，建議可以定期做健康檢查，或是發現自己沒有外力因素影響時，有不明原因的施力困難，或變換動作姿勢時覺得痠痛，就到門診求診，因為如果不在健康時就保好骨本，可能會增加之後骨折的風險。
定期健康檢查 保骨本要補充鈣質與維生素D
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1，若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。姚定國醫師表示，除了做健康檢查，自己也要注意飲食與生活型態，而且保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要。
骨鬆年齡層下降 從生活型態與飲食習慣做起
現代人平均餘命增加，社會結構逐漸高齡化，加上生活與飲食習慣的原因，讓骨質疏鬆的年齡層慢慢下降，需要注意骨質疏鬆問題的人越來越多。姚定國醫師建議，要保骨本，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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