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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每日星座運勢／天秤他人成愛情助力 事業出色表現 | 星座運勢 | 生活 | 聯合新聞網
圖／ingimage 分享 facebook 2019-07-13牡羊座過開心的一天。整體運：★★★☆☆偶爾當個討眾人歡心的開心果，也是炒熱場子氣氛不可或缺的角色，它將為你聚集更多人脈與運勢；艷遇發生率很高，但也容易讓你陷入兩難的境地；對成功的慾望，無時不在激發你奮鬥的熱情。愛情運：★★★★☆外界的誘惑較多，已婚者應加強自制力；單身者約會的機會較多，應有所取捨。 事業運：★★★☆☆休閒時間充足的一天，假日不妨陪同家人到郊外或是公園逛逛，會感到非常輕鬆快樂喔！財運：★★★☆☆過大過多的消費，讓你在經濟上感到力不從心。貴人星座：巨蟹座幸運數字：2吉時吉色：13:00-14:00深茄紫開運方位：東南方向金牛座與人交往能夠和睦相處。整體運：★★★★☆你將會表現得感情豐富，你能把握大眾的感受，從而迎合他們的心意。雖然在生活中會遇到小麻煩，但多能得到親友的幫助。邀上三五個好友開一個家庭聚會，能夠緩解不少精神壓力。愛情運：★★★★☆有機會碰到成熟有魅力的對象，深深吸引了你的目光，讓你動了真情。事業運：★★★☆☆喜歡表達，有不錯的創見，但也容易在不自知的情況下得罪人，應留意一下措辭！財運：★★★★☆穩定得財日，上班族沒有明顯的變化。對於業務洽商工作者好運的力量較強，只要積極的奔波，多與人接觸，不難創造好績效。貴人星座：天蠍座幸運數字：6吉時吉色：08:00-09:00可可棕開運方位：正西方向雙子座桃花旺盛，與異性互動的好日子。整體運：★★★★☆感情磁場強烈，今天是追求者向心愛的對象表白的時候，雙方會產生共鳴。偏財運攀高，買點小彩票的中獎機率明顯增加，對躍躍欲試的朋友而言，也可以當成是買一個希望。快樂要與人分享，不妨約朋友聚聚。愛情運：★★★★★愛情運旺旺，很適合在今天獻殷勤，或是跟心愛的另一半撒嬌！事業運：★★★☆☆事情的發展沒有預期的順利，會讓你產生消極的情緒，換個角度思考可豁然開朗。財運：★★★★☆收入不少，卻不易聚財！會在同情心的驅使下，導致大量錢財外流。貴人星座：水瓶座幸運數字：2吉時吉色：19:00-21:00古銅青開運方位：西北方向巨蟹座易與人產生意見不合。整體運：★★★★☆已婚者易在孩子的教育問題上發生意見分歧，別太早替孩子下結論，應多瞭解孩子的想法；今天大財難遇，小財有所得，小額股票投資形勢可觀；今天消化系統易出現問題，要特別注意飲食衛生。愛情運：★★★☆☆應尊重另一半的朋友，別說他們的不是，以免惹對方不高興，讓你吃苦果！事業運：★★★★☆生活較愉快，工作事情進展較順利，沒有太大的壓力。很適合走親訪友，聯絡感情。財運：★★★★☆在錢財上，若能向人求助，大多能如願以償。貴人星座：巨蟹座幸運數字：8吉時吉色：13:00-15:00燻鮭紅開運方位：正北方向獅子座誤會渙然冰釋的一天。整體運：★★★☆☆今天會發現真相，解除對同事以往的誤解，不如好好交流，你們的關係更容易改觀並且深化哦；剛剛走進婚姻的戀人容易產生壓抑情緒，飽受生活的壓力，和對方共同商量對付眼前的問題才要緊；財運不佳，但資金周轉出現危機的時候又會得戀人相助。愛情運：★★★☆☆單身者有異性主動獻殷勤，喜歡的話就給對方一個回應，不喜歡便委婉謝絕吧。事業運：★★★★☆心情舒暢，時常把微笑掛在臉上，不僅身心健康，而且身邊的人都願意親近你喔！財運：★★☆☆☆金經典商品最新出版錢流動性強，生活上有奢侈浪費、不知節制的傾向。貴人星座：水瓶座幸運數字：7吉時吉色：19:00-21:00羽絨白開運方位：西南方向處女座勇氣是你抓住幸福的法寶，不要猶豫！整體運：★★★☆☆遇到讓你心動的對象，因為缺乏信心而遲遲沒有開口易錯失良緣，勇敢一點，其實幸福已經唾手可得。福禍相依，不要太悲觀，財運不濟讓你懂得了開源節流的重要，這種收穫也是一筆不小的財富。愛情運：★★★☆☆懂得與伴侶進行深層的心靈溝通，感情得以昇華；單身者孤獨感襲上心頭，想找個人陪伴。事業運：★★★☆☆聽到別人在你耳邊閒言閒語，但你能一笑而過，不去計較，好的心態讓你舒服的度過一天！財運：★★☆☆☆宜防精神不佳而造成財物損失。貴人星座：結婚送禮推薦團購熱門商品水瓶座幸運數字：9吉時吉色：07:00-08:00橄欖綠開運方位：正南方向天秤座讓他人成為愛情的助力。整體運：★★★★★單身者對心儀的對象遲遲開不了口，何不請朋友作個媒人，在中間穿針引線，有希望得到較為滿意的結果呢。在臥室中擺一盆鮮花，有加強桃花運的作用哦。衣著打扮要光鮮明亮一些，也能為愛情加分。愛情運：★★★☆☆單身者自信的一面突顯，許多異性主動示愛，有看對眼的對象就趕快行動吧！事業運：★★★★★高昂的情緒，讓人氣商品CP值爆表你看起來活力四射，會有出人意料的出色表現。財運：★★★★☆財運不錯，適合暗暗的賺，暗中處理財務問題，可別輕易洩漏得財的消息，否則錢財露白危險就來。貴人星座：天蠍座幸運數字：1吉時吉色：05:00-06:00芙蓉晶粉開運方位：西北方向天蠍座人脈的暢通能帶給你好運氣。整體運：★★★★☆多參與集體活動，在與他人交流互動中會讓你變得更為活躍，能引起重要人士的注意；有機會遇到自己心動的對象，如想更深交往可通過朋友進一步瞭解對方；人脈的暢通能讓你獲得多而準確的市場信息，對投資理財很有幫助。愛情運：★★★★☆已婚者戀情維繫平穩順暢，自然溫馨是兩人關係的寫照；單身者最新出版人氣商品在社交場合有機會找到真愛。事業運：★★★★☆適合學習新知的一天，在閱讀中讓你發現很多以前不懂的問題其實很簡單。財運：★★★☆☆對金錢看得開，但對於支出，心裡要有底，免得手頭緊縮。貴人星座：摩羯座幸運數字：4吉時吉色：14:00-15:00玫瑰紅開運方位：東北方向射手座學會委婉地拒絕。整體運：★★★☆☆桃花頗多，但對你而言，作出委婉的拒絕會好過模稜兩可，溫柔的語氣不僅讓事情圓滿解決，還會因此交到不錯的朋友哦；財運仍有陰霾，還需再等些時候，時機自然會成熟；做著自己頗為滿意的工作，顯得幹勁十足。愛情運：★★★☆☆有機會參加團體活動，可藉機慢慢靠近心儀已久的對象，想辦法與對方約會，感情會進展很快。事業運：★★★★☆容易有驚喜的一天，你的內心充滿喜悅與興奮，不妨與朋友們一同分享這份快樂吧！財運：★★★☆☆自己花錢花得很過癮，對自己大方，對家人小有計較，對外人斤斤計較！貴人星座：射手座幸運數字：5吉時吉色：10:00-12:00深海藍開運方位：東南方向摩羯座財運不錯。整體運：★★★★☆正與戀人分隔者，今天的思念之情會特別濃烈，做什麼事都感覺提不起精神，與長輩的溝通有所減少，今天適合進偏財，在牌桌上贏錢的機率很大，但要注意牌品，否則易為小錢傷了大家的和氣。愛情運：★★★☆☆已婚者容易感受到另一半的關愛，工作的疲累可從伴侶的懷抱中得到舒緩與慰藉。事業運：★★★★☆與藝術、創作等活動接觸的機會增加，對事物的看法有煥然一新的感受。財運：★★★★★財運還不錯啦，可是容易產生後遺症，例如：得了錢財惹人眼紅。商務競爭者，後遺症較少。貴人星座：摩羯座幸運數字：6吉時吉色：13:00-15:00蘋果綠開運方位：西北方向水瓶座把壓力分散給他人更有利於事情的解決。整體運：★★★★☆感情方面顯得心事重重，隱隱藏藏的反而讓對方很擔憂，也許說出來兩個人解決會比一個人承擔好；事業上善於用人，並用到點子上，使事情能得到事半功倍的效果；投資理財宜採取保守的方式，太過激進易疏忽市場的變動。愛情運：★★☆☆☆戀愛運不佳，戀愛中的人特別容易動怒生氣，與對方約會不要太過頻繁才好！事業運：★★★★★與人交流互動的慾望強烈，在溝通中會讓你體會到團體力量的強大，並善於去利用這股力量。財運：★★★☆☆經濟交由另一半或是較為親近信任的人打理比較妥當。貴人星座：處女座幸運數字：0吉時吉色：19:00-20:00蘑菇灰開運方位：正東方向雙魚座想得過多只會讓思維更混亂。整體運：★★★★☆易因朋友不太明顯或是無意的告白而感到困擾，一個人胡思亂想還不如當面問清楚對方的含意；學生族的思維比較混亂，答題時有些想不到問題重點上；財運比較旺，如能膽子放大點，把握住時機，今天收益會比較不錯。愛情運：★★★☆☆單身者應放鬆心情，讓身邊的人都能感受到你的美好心情，那樣才能讓你的戀愛運提升喔。事業運：★★★★☆聽到別人在耳邊閒言閒語，但你能一笑而過，不去計較，好的心態讓你度過愉快的一天！財運：★★★★☆小心謹慎，可順利度過難關。在困難中會得到貴人或朋友的支持。貴人星座：天秤座幸運數字：9吉時吉色：09:00-10:00乳酪白開運方位：正南方向【延伸閱讀】●上升星座看未來？星座命盤免費算●塔羅神占，你的戀情開花結果？【更多命理分析，請前往 科技紫微網 】
吃得少又飽足，用堅果訓練胃、戒嘴饞！
【早安健康／高鈺玫報導】炎炎夏日即將到來，你是否開始為了瘦身而忌口？或是嘗試調整進食的順序，先從蔬菜類入口，避免暴飲暴食讓血糖瞬間升高呢？其實這個被人廣為推薦的進食順序，會讓人一不小心就陷入無法控制食慾的陷阱裡，但只要掌握兩個訣竅則可以輕輕鬆鬆讓胃得到滿足。
進食順序為什麼會讓人陷入無法控制食慾的漩渦裡？
人體的脂肪都是由脂肪細胞所集結而成，而脂肪細胞會分泌出一種「訊息傳導物質」，擔任對身體傳遞各種訊息的重要角色，且這些訊息都對大腦的判斷產生一定的影響力。
其中之一是被稱為滿腹賀爾蒙的瘦體素（Leptin），它會在食物到達胃裡時被脂肪細胞分泌出來，再乘著血液到達大腦的下視丘，傳達「已經獲得足夠的能量，可以停止進食了！」的訊息，經由這個過程，大腦才會開始抑制食慾。
食物從進入口中咀嚼開始，需要經過大約20分鐘左右的時間，大腦才能獲得已經吃飽的訊息。而從蔬菜類先入口，會讓血糖難以快速上升，從而達到穩定血糖的功效，但這將會使得大腦無法在預定的時間獲得飽足感，造成無法抑制食慾、暴飲暴食的反效果。
若是忍住飢餓，進食大量的蔬菜，不但無法獲得飽足感，反而會將胃撐大，而為了讓大腦得到滿足，胃則會發出「再給我更多的食物」的訊息，形成惡性循環，不過只要先讓胃獲得飽足感，就能避免發生！
下一頁教您這樣吃，容易飽、不嘴饞，瘦身超簡單！
如何滿足胃的飽腹感呢？
讓胃直接獲得飽足的小撇步是「溫度」與「重量」，溫暖的食物會在胃裡促使飽足感得以持續一段時間，像是味噌湯之類的發酵食物、薑母茶或是熱牛奶、溫暖的乳製品等。相反地，並非所有溫熱的食物都可達到一樣的效果！熱茶與咖啡難以在胃中維持溫度，容易冷卻，使得飽足感難以維持。
另一個重點則在於具有重量感的食物，麵包與米飯相比，重量輕了許多，若是要從麵包獲得飽足感，可能會不小心多吃了兩、三個，才能勉強感受到飽腹，因此具有重量感的米飯則是較好的選擇！
輕鬆訓練胃，重新找回胃的敏感度
透過訓練能讓胃的感覺變得敏銳，讓你脫離明明胃裡已經充滿食物，是滿腹的狀態下，卻仍感到飢餓、沒有飽足感的窘境。
- 準備杏仁果與胡桃（推薦使用透過低溫烘焙的堅果）
- 在空腹時，先仔細咬碎杏仁果，吞下後記住杏仁果到胃的感覺
- （一定要選擇空腹的時間，才不會被其他食物干擾感覺）
- 接下來仔細咬碎胡桃，同樣地在吞下後記住到達胃的感覺
- 仔細比較兩種堅果到達胃裡的感覺
如果有感受到兩者的相異之處，代表你的胃對溫度與重量的感覺很敏銳，長期進行這樣的訓練，會逐漸縮短胃感受到飽足感的時間！
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