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下面附上一則新聞讓大家了解時事
殉職警公祭唱「警察進行曲」遭轟作秀 鐵警：再研議 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
有網友在臉書粉絲團「靠北警察」留言指出，鐵路警察李承翰的告別式，長官要求指派幾位同事上台唱「警察進行曲」，「請求各位長官，可否暫時放下你們的官僚想法？可否暫時放下你們天馬行空的鬼點子？可否尊重學長的家屬，莊重而平靜的的讓學長離開呢？」發文一出，引發議論，鐵路警察局高層被網友砲轟「作秀」。鐵路警察局說，當初是想要彰顯李承翰的精神，因為他壯烈犧牲，保護車上乘客，本來是想要唱警專校歌，最後才想到這首警察進行曲，歌曲內容表達警察維護治安的精神，也希望李承翰的精神永在，因此挑選與李承翰同為31期的同學演唱。由於各界有不同意見，明日現場預演，可能改以播放輕音樂不唱歌方式，將視各案效果再與警政署研議儀式流程，會與各界多方討論並尊重家屬意見。 發文指特價商品出，也許長官們是想將這首歌獻給李姓學長，但長官是否有想過，這樣的場合應該要慎選橋段，尊重家屬想法，而不是一意孤行決定？長官們一直說要讓李姓同仁風光，但從事發到現在，我們眼中看到的、體認到的，都是長官們在想著要如何博取版面，真的有為逝者和家屬著想嗎？發文一出，網友紛紛留言「我家人因為身為一名警察而離去，不需要歌聲頌揚，只需要祂能回來，這首歌對家屬而言，我覺得會讓家屬更加悲傷。」、「比起表演歌頌，還有更重要的事，那就是徹底改革，檢討制度」和「請警監以上的官上去唱歌，才能更代表我們的哀痛」等語。不過，也有鐵路警察局的高層感慨，以往對長官的命令都是絕對服從，但現在基層的聲音也很重要，世代差異下，往往動輒得咎，「只是想把告別式辦得完善，其2018熱門商品送禮推薦實長官也不好做...」李承翰告別式將在本月16日上午9點舉行，鐵路警察局預計弔唁人數達千人，內政部長徐國勇會追贈行政院楷模獎章，警精選必買政署長陳家欽也會追晉李為巡官，並在棺木覆蓋國旗和警察錦旗，感念他的犧牲奉獻。鐵路警察李承翰冥誕時，他的同期同學前往嘉義市立殯儀館追思。本報資料照片 分享 facebook 有網友在臉書認為在告別式唱警察之歌不妥。照／取自臉書 最近流行產品人氣產品排行榜分享 facebook 許多民眾不捨警員李承翰過世，到鐵路警察局嘉義派出所致上鮮花。本報資料照片 分享 facebook
胃食道逆流元兇不是胃酸過多！做8件事不再火燒心
【早安健康編輯部】根據國民健康署資料顯示，台灣有四分之一人口患有胃食道逆流，近二十年來，病患數成長五倍。
大多數人都會將焦點放在胃酸，覺得是因為胃酸過多才會逆流到食道中，但美國醫學博士強納森·V·萊特提醒我們，多數人胃酸並沒有過多；如果「把關」不緊，胃酸正常也可能造成胃食道逆流。
更嚴重的是，胃食道逆流情況沒有改善，會演變成食道潰瘍，再繼續發展下去，就有可能成為食道癌。食道癌在台灣十大癌症排名第八位，因為早期沒有症狀，發現後治療的五年存活率不到20％。
賁門把關不嚴
所謂的「把關」就是賁門。賁門位於食道與胃部之間，其功用就是平時緊閉，以避免胃中的食團與消化液的混合物倒流進食道，而在進食時，賁門要打開以便食物進入胃部。
下食道括約肌負責賁門的收緊或放鬆，以完成上述任務。但某些情況下，下食道括約肌可能會變得鬆弛，於是就造成了把關不嚴的現象，這跟胃酸多寡其實並沒有關係。
造成下食道括約肌鬆弛的原因，目前醫界歸納出幾個可能的因素：
- 生理因素：老化、肥胖、橫膈膜裂孔疝氣。
- 食物因素：高脂肪食物、巧克力、甜食、薄荷、咖啡、菸、酒等。
- 藥物因素：某些氣喘藥物與高血壓藥物可能造成下食道括約肌鬆弛。
萊特表示，大量研究指出了胃食道逆流跟氣喘有關連，其中一個可能就是舒緩氣喘的支氣管擴張劑某些成分，同時也會造成下食道括約肌鬆弛。另外呼吸喘鳴時，呼氣的動作會為下食道括約肌造成壓力，而導致胃食道逆流。
養胃雷區1：吃胃藥就能減緩胃食道逆流
許多抗胃酸藥物之所以能減緩症狀，是因為他們中和了胃酸或是抑制胃酸分泌，自然就減少流入食道的機會，但下食道括約肌出狀況的問題並沒有解決。胃酸多寡與胃食道逆流無關，胃藥吃太多反而可能造成其他疾病。
養胃這樣做
確認造成下食道括約肌鬆弛的原因，對症治療。
養胃雷區2：常見的飲食沒忌口
許多造成胃食道逆流的飲食，都是日常生活中常見的。萊特博士指出，脂肪、巧克力、咖啡因、薄荷、糖、洋蔥及某些含酒精性飲料的食物，會使下食道括約肌變得衰弱；柑橘類水果、番茄、辣的食物、碳酸飲料和咖啡，會進一步刺激已經發炎的食道；食物過敏原特別是牛奶與乳製品，也會引發胃食道逆流。
養胃這樣做
不碰菸、酒，常見食物若不易避開，可以先一項一項測試，最後找出對自己影響較大者避免食用。
養胃雷區3：暴飲暴食
暴飲暴食會讓胃部一下子膨脹，增加了胃部的壓力，也會對賁門造成壓力，容易演變成把關不嚴的結果。
養胃這樣做
定時定量進餐，勿一下子吃太多飲食。
養胃雷區4：腹部壓力過大
與暴飲暴食類似的就是腹部壓力過大，對胃造成壓力，不但容易直接造成胃食道逆流，也容易造成橫膈膜裂孔疝氣。造成腹部壓力的原因很多，例如：
- 肥胖。
- 姿勢：彎腰。
- 用力過度：舉重物、如廁用力，或是會造成腹部壓力的運動。
- 衣服太緊。
養胃這樣做
減重、找出便祕或排便不順的原因、衣著寬鬆，特別是中午如果有趴睡的情形，一定要鬆開腰帶。
養胃雷區5：飯後躺平
在下食道括約肌鬆弛的情形下，如果進餐後立即躺平，胃中的食物就有可能倒流出來。
養胃這樣做
吃飯不要吃太飽，進餐後無論多飽都不要躺平。
養胃雷區6：睡覺平躺
晚間睡眠時也可能因躺平而造成逆流情形。
養胃這樣做
睡前三小時不進食；睡覺時頭抬高15公分；若是胃食道逆流很嚴重時，則可左側躺，因為就相對位置看，此時的胃在食道下方。
養胃雷區7：熱湯水暖胃
大家一定都聽過多喝熱湯或熱水可以暖胃。但北京中醫藥大學教授李志剛指出，即使連胃也不喜歡過熱的湯水，它的效果只會跟冰飲一樣，過度刺激胃。而熱湯熱水如果超過60度，對於食道與胃的黏膜都有傷害，更是造成食道癌的原因。
養胃這樣做
飲食以30至45度最佳，較接近體溫，可以溫和提醒胃部開始工作。趁熱喝湯則不要超過50度。
養胃雷區8：邊工作邊吃飯
生活作息緊湊，工作多，邊工作邊吃飯，壓力過大、情緒緊張。
養胃這樣做
唾液呈現弱鹼性，對中和胃酸有些許幫助。邊工作邊「嚥津」（吞口水），適度中和胃酸，減輕食道潰瘍。
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