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下面附上一則新聞讓大家了解時事
星際爭霸 馬克宏宣布建法國太空司令部 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
法國總統馬克宏。 歐新社 分享 facebook 法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）今天宣布，將建立新的太空部隊司令部，並隸屬於法國空軍，以提升國防能力彌月送禮推薦熱門產品。美國總統川普去年也發起太空建軍計畫。他宣布，在2020年前建立新的太空部隊，作為美國軍隊的第6個軍種。路透社報導，北大西洋公約組織（NATO）也設定目標，今年內將太空認定為戰爭領域。 馬克宏稱，新軍力聚焦太空領域，「是真正的國家安全議題」。他並說，太空部隊將對法國衛星具有更好的保護力量。法新社報導，觀察家網購人氣商品最暢銷產品認為，間諜衛星、通訊與網路攻擊等軍事活動，已愈來愈多環繞著地省錢大作戰熱銷商品球軌道而建立。馬克宏在法國國慶日前夕，對軍方人員談話時表示，太空司令部旨在加強保衛法國衛星。他說，至於所涉經費多少，目前尚未確定。馬克宏表示，為賦予此新軍事思維實質意義，並確保法國太空能力的未來發展與強化，太空司令部將在明年9月於空軍部門底下成立。法國2019年至2025年軍事預算中，規劃36億歐元（新台幣1260億元）用精選優惠來投資和更新法國衛星。
活化大腦 早上起床這樣做
運動能促進血液流向大腦，供給氧氣與能量至腦部，有助大腦的活化。尤其早上剛起床做運動，不論醒腦、提高基礎代謝率、消除便祕等都是效果最好的時刻。
早晨運動具體該怎麼做？日本運動醫學專家西村典子表示，在起床後開始運動前，應攝取少量水份與香蕉這類簡單的輕食來補充糖份，不可空腹運動，運動後再好好吃頓早餐。早餐不可忽略不吃，對健康、美容而言都無益。
運動前水份、糖份要補充
早晨運動剛開始可先伸展一下全身，尤其是腹部肌肉，伸展後能促進腸胃蠕動。運動前喝一杯水，不但能預防運動時身體脫水，更也有助順利排便。
人體內的律動受到交感神經與副交感神經兩種自律神經所支配，交感神經能使全身活絡，副交感神經則是使身體放鬆，兩者視體內狀況會互相協調，當交感神經處於優位時，會促進血液流、增加體內能量消耗，提高基礎代謝率。
能夠刺激交感神經的方法，例如喝一杯水、曬太陽、深呼吸等，早晨運動剛好具備了這些要素，因此能達到刺激交感神經、提高基礎代謝率的效果。早晨運動效率好的時候甚至能提高10％的基礎代謝率，想要減肥的人不可錯過這個好機會
晨運以不勉強為原則
開始進行早晨運動時切記不可勉強，可舒服地在被子上伸展全身、再起身打開窗簾曬曬日光浴、伸伸懶腰，照著自己喜歡的方式進行，也可到戶外散步、健走或跑步，只是再開始前務必先進行暖身，並且要充分補充水份與熱量，例如吃些水果類、優格、果凍等含有大量糖份的輕食。
運動時間短比長好
此外，專家也建議，與其提早一兩個小時起床做大量運動卻無法持久，不如只要提早二、三十分鐘做些簡單運動更能持續下去。
（蒲孝如／綜合報導）
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