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不管你是型男，還是曾經是型男，或沒當過型男... 有了這款消腹神器就能輕易幫你塑造型男身材，找回自信！弱雞也能輕鬆練出6塊腹肌！
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
星馬、港、日美食名店接連登台 百貨餐飲掀起亞洲風 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
「消費者總是在找哪裡有好吃的」，自從美食餐飲成為百貨商場最能有效集客的業種後，百貨也總是鎖定各國話題美食積極導入商場。7、8月百貨陸續引進的全新美食吹起「亞洲風」，包括來自新加坡、香港、日本美食名店，皆為台灣首店，消費者又可準備嚐鮮大飽口福了。這波登台亞洲美食風潮中，又以星馬、香港、泰國美食最為熱絡。繼黃亞細肉骨茶、檀島香港茶餐廳、陳興發興記菜館、NARA Thai Cuisine登台進駐百貨後，帶動跟進效應。百貨業者表示，消費者口味一直變，現在餐飲競爭更是激烈，當一種新美食、新品牌登台效果好的話，就容易吸引其他同質性新品牌跟進或發展姐妹品牌。 近期來自新加坡的海記醬油雞6月中開出台灣百貨1號店、進駐忠孝SOGO美食街後，因口味台灣人接受度高 、CP值高，想優惠專區非逛不可吃要耐心排隊才吃得到，開幕後每天熱賣超過500份、每日業績破10萬。泰國連鎖餐廳NARA Thai Cuisine近期在台則開出不同性質姐妹店，像是台北統一時代引進曼谷人氣網美下午茶Lady nara，京站美食街則開出以麵食為主的NARA超實用 Thai noodle bar。SOGO復興館B2美食街，將於8月中旬迎來名列新加坡三大肉骨茶的「松發肉骨茶」台灣首店。松發肉骨茶於1969年以一輛手推車人氣產品起家，50年來以入口即化的龍骨、濃郁的白胡椒味為招牌，從2016起連續三年躋身新加坡米其林必比登推薦榜單，更是各國遊客至新加坡旅遊必吃美食之一。充滿復古庶民日常的港式茶餐廳是近期的美食新風潮，來自香港五大老餅家之一的「恆香」首度登台，將以「恆香茶居」（HANG HEUNG CAFE）型態進駐誠品松菸店B1，預計8月開幕。以老婆餅、喜餅知名的恆香老餅家，在香港最早是以茶樓起家，這回來到台灣，將在台重現當年的原始茶樓，以港式點心、撈麵、飲品及港式甜點為主，不會有招牌伴手禮的餅類。另外，日本炒冰捲始祖「Roll Ice Cream Factory」海外首間分店將登入台灣，進駐微風南山atre 3樓於7月17日開幕。炒冰捲源自於泰國，後來在紐約拓展店面並遍布美國各地，「Roll Ice Cream Factory」是日本第一家炒冰捲專賣店，現在在日本擁有8家分店。各式冰淇淋口味、淋醬、水果、配料等，客人可以自由挑選，享受自創的繽紛冰品。京站時尚廣場B3美食街改裝後，成為西區百貨最大美食街，來客數與業績也直線攀升。銀穗集團旗下第二家餐飲品牌「旦旦旬餃子專賣店」全台首店將於7月15日在京站開幕，以中式菜餚結合日式現代感，主打皮薄多汁每日現包現煎的日式煎餃。另外，菜單上也有一道引人注目的花椰菜蔬食炒飯，主打無澱粉料理推出的花椰菜新吃法。7月15日至7月24日開幕期間，凡選擇1～限量不等人的搶先看4號套餐，就送古早味冰淇淋一球。海記招牌醬油雞套餐170元，進駐忠孝SOGO後成為美食排隊熱點。圖／SOGO提供 分享 facebook 日本炒冰捲始祖「Roll Ice Cream Factory」海外首店，進駐微風南山atre於7月17日開幕。圖／摘自Roll Ice Cream Factory粉絲團 分享 facebook 「旦旦旬餃子專賣店」全台首店於7月15日在京站開幕。圖／京站提供 分享 facebook 「恆香茶居」（HANG HEUNG CAFE）首度登台進駐誠品松菸店B1，預計8月開幕。圖／摘自「恆香茶居」粉絲團 分享 facebook 新加坡三大肉骨茶的「松發肉骨茶」台灣首店，預計8月中旬於SOGO復興館開幕。圖／摘自摘自松發肉骨茶粉絲團 分享 facebook
補鈣別過頭！骨頭變脆跌倒更危險
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）骨質疏鬆，可以透過X光骨質吸收儀來測量骨質密度，其結果會與正常成人最高密度相比較，若標準差低於二點五即為骨質疏鬆症。根據衛生福利部食品藥物管理署資料指出，國人鈣質建議攝取量如下：
● 一至三歲：五百毫克
● 四至六歲：六百毫克
● 七至九歲：八百毫克
● 十至十二歲：一千毫克
● 十三至十八歲：一千兩百毫克
● 十九歲以上成人、銀髮族：一千毫克
骨質疏鬆飲食、運動對策
三十五歲前是存骨本的黃金時機，我建議女性在二十八歲前就要開始積極保養身體，因為三十五歲之後的保養主要在延緩老化，而非增加骨本。但要特別提醒的是，含鈣食物不是吃越多越好，補過頭也會讓骨頭變脆、變硬，萬一跌倒反而更加危險。除了鈣的攝取之外，膠質的攝取也很重要，讓骨頭同時富含韌性與彈性。
平時可在飲食中多攝取富含鈣質的食物，如乳製品、芝麻、小魚乾、豆腐、深綠色蔬菜、枸杞；另外多攝取富含維生素D食物，如蛋黃、沙丁魚，搭配多曬太陽，對骨頭也有幫助。膠質也是攝取的重點之一，如雞腳、豬腳、蹄筋、花膠都是膠質豐富的食材及藥材，它們除了補充身體的膠原蛋白，也有助於美容養顏。
要對抗心血管疾病，全身性大肌肉運動是最重要的，但要對骨頭有幫助，重點則在於「負重」，讓骨頭承受一些重量，可以刺激骨小梁的增生，如散步、慢跑、爬樓梯、騎腳踏車、打球，再配合負重運動如舉啞鈴、沙包等。
更年期的飲食補充
更年期的女性們對於「大豆異黃酮」這個名詞一定不陌生。異黃酮又稱為植物雌激素，是一種類似女性荷爾蒙的天然植物性化合物，能夠與雌激素受體結合。在我們吃的食物中，大豆、味噌、月見草、葛根、山藥、黃豆、黑豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類中都有這類成分，由於存在於大豆中的含量最多，所以通稱為大豆異黃酮。
不過，大豆異黃酮針對更年期各種症狀非萬靈丹，它有預防效果，卻沒有治療效果，單純能改善熱潮紅的現象，但也必須吃非常大量才能見效，而那個量卻非腸胃所能負荷。所以平常多平均攝取含異黃酮的食物、均衡飲食為佳。
女性的卵巢究竟需要什麼樣的營養呢？卵巢分泌雌激素，雌激素也提供卵巢營養，除了大家熟知的維生素E可促進性激素分泌外，堅果類、蜂王乳、海鮮類也可以，加上足夠的鈣、鎂及維生素B群，可以緩解身心壓力。另外，中年以後保有規律的性生活較不易老化，因為致使卵巢可以分泌雌激素，藉由交互作用反過來提供卵巢養分，所以除了飲食之外，一個人的荷爾蒙飽和量也會影響卵巢老化程度。
（本文摘自／時療／平安文化）
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